來月經(jīng)如果肚子脹脹的非常難受，影響到日常工作和生活，就建議可以用下列方法給予處理：
第一、盡快喝一碗熱的紅糖水，使月經(jīng)血流出的更順暢，這樣就改善脹的難受感覺，并且也建議適當(dāng)?shù)慕o予休息；
第二、可以做下腹部的熱敷，主要是通過熱敷使下腹部血液循環(huán)加快，也能改善肚子脹脹的不舒服癥狀；
第三、艾灸，可以艾灸子宮穴、血?dú)庋?、關(guān)門穴、足三里，通過艾灸使局部的血液循環(huán)加快，使下腹部疼痛的癥狀得到改善；
第四、在來月經(jīng)的時(shí)候建議要保暖，適當(dāng)?shù)慕o予休息，如果時(shí)間允許、條件允許，可以每天晚上用熱水泡一下腳，這樣會(huì)促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，也會(huì)減少來月經(jīng)出現(xiàn)不舒服的癥狀。
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