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懷孕初期能喝魚湯嗎

2023-04-02 15:58

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕初期能喝魚湯，魚湯容易消化、吸收，可以增加身體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)胎兒發(fā)育。魚湯還可以補(bǔ)中益氣、健脾，魚湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有一定好處。
魚湯中含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣，預(yù)防孕期缺鐵性貧血，對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育也有一定好處。但是有的人早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，聞到魚的腥味容易加重惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，出現(xiàn)這種現(xiàn)象不建議服用。如果沒(méi)有惡心、嘔吐癥狀，可以多喝一些魚湯，同時(shí)建議多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防早孕期間便秘等。

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