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懷孕吃葡萄有什么好處

2023-03-01 17:47

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

孕期可以吃葡萄，但不宜吃得過(guò)多。葡萄含有豐富的維生素C，含有豐富的微量元素，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。葡萄也比較開(kāi)胃，可以促進(jìn)媽媽進(jìn)食。
當(dāng)然葡萄不宜多吃，葡萄含有的糖分過(guò)多，如果多吃，會(huì)導(dǎo)致媽媽血糖升高甚至妊娠期糖尿病，即使沒(méi)有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以孕期要控制甜食和水果的攝入。
水果一天最多吃一個(gè)蘋(píng)果的糖分，不宜過(guò)多，也不宜多吃含淀粉多的食物，不宜多吃堅(jiān)果、油脂等等，這些食物都會(huì)升高血糖和使胎兒偏大。

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