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瞿萍
副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上睡覺用嘴呼吸好嗎

2023-01-06 20:09

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語(yǔ)音內(nèi)容

晚上睡覺的時(shí)候用嘴呼吸是不好的，大多數(shù)人晚上睡覺的時(shí)候都是用鼻子呼吸的，用嘴呼吸是因?yàn)樗X的時(shí)候鼻子可能有問(wèn)題，導(dǎo)致呼吸不通暢，所以要用嘴呼吸，最多見的原因可能包括鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大或者鼻腔有炎癥而導(dǎo)致鼻部的通氣不暢。容易發(fā)生夜間睡眠時(shí)候的缺氧，甚至是睡眠呼吸暫停綜合征，第二天就會(huì)覺得有口干、頭痛、頭昏、疲乏、煩躁等不舒服的癥狀，時(shí)間長(zhǎng)了，甚至?xí)?dǎo)致記憶力下降和注意力不能集中。還有就是睡眠姿勢(shì)不正確，也會(huì)導(dǎo)致用口呼吸，比如坐著睡及仰臥位也容易導(dǎo)致用口呼吸，而改成側(cè)臥位睡眠會(huì)使情況得到改善。

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