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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

針灸科

腹部減肥穴位

2023-09-29 16:23

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01:34

語(yǔ)音內(nèi)容

減肥是非常長(zhǎng)的過(guò)程，肥胖的成因有很多，比如說(shuō)飲食結(jié)構(gòu)的不合理，內(nèi)分泌因素，包括糖尿病、腎病等造成虛胖、囊腫的現(xiàn)象，以及代謝性的疾病和自身的代謝功能的障礙造成的肥胖。
肥胖的治療也是多方面、多角度的，應(yīng)該是從根本上進(jìn)行治療，任何一個(gè)局限的、局部的減肥都不能夠成功，因?yàn)殚L(zhǎng)肉是全身長(zhǎng)的，所以減肥也應(yīng)該是全身皮脂的下降。
腹部有減肥的腧穴，最常用的中脘、下脘、水分、天樞、大橫、水道、氣海、關(guān)元、帶脈等腧穴，但是僅僅做這幾個(gè)腧穴針對(duì)腹部進(jìn)行減肥往往都是不成功的。

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腹部穴位怎么減肥

"腹部減肥是綜合方法相互作用過(guò)程，包括節(jié)食、運(yùn)動(dòng)以及穴位減肥等。節(jié)食主要是控制飲食，避免暴飲暴食，少量多餐，避免進(jìn)食過(guò)飽，避免進(jìn)食油膩、高脂、高熱量食物等，還應(yīng)當(dāng)避免飲酒。運(yùn)動(dòng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/06 收聽(tīng)(85996)

腹部減肥穴位有什么

"減肥是系統(tǒng)的工程，而且如果是局部減肥，就想瘦臉、瘦肚子，別的地方不想瘦，是不太可能的，因?yàn)橹驹谌梭w中堆積的時(shí)候是均勻分布的，雖然相對(duì)腹部和腰部相對(duì)會(huì)多，實(shí)際上做不到局部減肥...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/07/27 收聽(tīng)(16148)

腹部穴位有哪些

腹部的穴位主要包括上腹部、下腹部還有腹直肌兩側(cè)的穴位，具體如下：

1、上腹部穴位包括上脘、中脘、下脘；

2、下腹部包括氣海、關(guān)元、曲骨；

丁國(guó)萍│銀川市第一人民醫(yī)院

2023/08/27 播放（79314）

腹部穴位有哪些

"腹部穴位有很多，主要位于任脈、足少陰腎經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)，任脈位于前正中線上，任脈上位于腹部的穴位有上腹部的上脘、中脘、建里、下脘、水分等穴，有位于肚臍的神闕穴，還有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

陳付艷│天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/06/25 收聽(tīng)(46602)

腹部有哪些穴位

"腹部的穴位有很多，比如上腹部的有中脘、上脘、建里，靠近臍周的有下脘、水分，還有陰交，下腹部的石門(mén)、氣海、關(guān)元、中極、曲骨，這些都是任脈經(jīng)的腧穴。任脈經(jīng)旁開(kāi)0.5寸是腎經(jīng)的輸穴...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/12/08 收聽(tīng)(12804)

減肥穴位有哪些

減肥的穴位有很多，比較常用的有承山穴、足三里穴，還有血海穴、曲池穴、風(fēng)濕穴、大橫穴、天樞穴等等，這些穴位都可以很好的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)于幫助脂肪燃燒、減輕脂肪的堆積、降低血脂，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/03/25 收聽(tīng)(38122)

減肥穴位

減肥的穴位有很多，具體分析如下：

1、祛濕：肥胖在中醫(yī)認(rèn)為往往和脾虛有濕有關(guān)，所以經(jīng)常會(huì)選擇足三里

丁宇│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/06/13 播放（29821）

減肥的穴位有什么

肥胖從中醫(yī)上，常由痰濕所引起，因此在選擇減肥的穴位時(shí)，通常選擇能夠祛濕化痰的穴位，比方陰陵泉穴、豐隆穴，用來(lái)清熱利濕，化痰消脂。此外肥胖常由于脾胃不和所引起，因此常選取天樞穴，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:56''

陳付艷│天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/09/25 收聽(tīng)(32120)

減肥的穴位有哪些

"主要的減肥穴位，包括曲池、天樞、陰陵泉、豐隆、太沖。脾胃虛弱者配脾俞、足三里，腎陽(yáng)虛者配腎俞、關(guān)元，高脂血癥配照海、申脈。曲池穴和天樞穴能加速代謝產(chǎn)物的消除，陰陵泉和豐隆穴能...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

黃秋賢│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/19 收聽(tīng)(89746)

哪些穴位可以減肥

"有助于減肥的穴位包括足三里、三陰交、上腹、中脘、下腹等，穴位減肥通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，將人體經(jīng)絡(luò)打開(kāi)，刺激人體相關(guān)穴位，分解和消耗體內(nèi)脂肪，加速人體新陳代謝，使人體內(nèi)的熱量迅速燃...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/02/20 收聽(tīng)(70256)

腹部怎么減肥

"腹部減肥可以采用多種減肥方法聯(lián)合應(yīng)用。首先是控制飲食，飲食減肥是所有減肥法的基礎(chǔ)，要限制膳食能量的攝入，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，晚餐要清淡、少吃，不要吃油膩及含糖量高的食物。其次是堅(jiān)持...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/11/20 收聽(tīng)(28970)

腹部如何減肥

"腹部是脂肪容易堆積的部位，也是非常容易變粗的部位，所以胖人身上的腹部是最想減肥的一個(gè)部位。對(duì)于腹部的減肥應(yīng)該以節(jié)食為主，運(yùn)動(dòng)為輔。節(jié)食是最主要的，每天要控制自己的攝入量，尤其...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張華山│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/06/20 收聽(tīng)(80412)

腹部怎么減肥

"腹部減肥方法如下：1、可以做俯臥撐、練瑜伽、跑步，還需要根據(jù)肥胖者的具體情況制定相對(duì)應(yīng)的減肥計(jì)劃。肚子胖的減肥者首先要樹(shù)立明確的減肥態(tài)度，減肥不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)；2、減肥者...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/02/28 收聽(tīng)(44062)

腹部怎么減肥

如果想要對(duì)腹部進(jìn)行減肥，應(yīng)從非手術(shù)以及手術(shù)兩方面進(jìn)行，通?？梢苑譃槿缦虑闆r：

一、非手術(shù)方式：

1、飲食：應(yīng)盡量攝入清淡的食物，避免食用大魚(yú)大肉；...

崔正軍│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/09/23 播放（53600）

穴位減肥的效果

"穴位通過(guò)按摩或者是通過(guò)針刺的確是有這種減肥的效果，但是效果會(huì)因人而異，一般來(lái)說(shuō)會(huì)針對(duì)每一個(gè)減肥的病人具體的情況，具體提出很多的建議。每個(gè)人的肥胖原因都不一樣，有的人是飲食結(jié)構(gòu)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/12/29 收聽(tīng)(94154)

腿部減肥穴位有哪些

單獨(dú)的腿部減肥是做不到的，無(wú)論怎么做，想做局部的減肥都是不成功的。身體長(zhǎng)肉、長(zhǎng)胖的時(shí)候，是均勻生長(zhǎng)的，不會(huì)只在腿上長(zhǎng)，別的地方不沉積，這是不符合能量分布原則的。容易沉積脂肪的部...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/04/19 收聽(tīng)(48414)

針灸減肥的穴位有哪些

根據(jù)患者的臨床特點(diǎn)，在專(zhuān)業(yè)針灸師指導(dǎo)下，選擇合適的穴位針灸減肥。一般以腹部任脈穴位為主，任脈為陰脈之海，具調(diào)節(jié)月經(jīng)，促進(jìn)女子生殖功能的作用，主要穴位如下：

呂顯威│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院

2023/07/20 播放（50018）

針灸減肥的穴位有哪些

針灸減肥的穴位主要位于腹部、腿部的足陽(yáng)明胃經(jīng)及足太陰脾經(jīng)，常用的穴位包括中脘、天樞、足三里、上巨虛、陰陵泉、水分、大橫、腹結(jié)、帶脈，以及調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)的三陰交等。臨床上可...

侯靜玥│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/01/02 播放（64008）

穴位減肥有用嗎

"穴位減肥是有用的，它根源于人體的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，通過(guò)刺激人體相應(yīng)的腧穴，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)理臟腑的作用。一方面可以改善人體的代謝，增加全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)熱量的消耗。另...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

文蕾│九江市第一人民醫(yī)院

2023/09/05 收聽(tīng)(80682)

中醫(yī)減肥有什么好穴位

中醫(yī)減肥的穴位是看減肥的主要手段，即抑制食欲、促進(jìn)排泄，排泄有排濕、排便兩方面。

1、抑制食欲：以脾胃為主，尤其以腹部穴為主，可以用針刺中脘穴、天樞穴，及其他...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/11/15 播放（30688）

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