手機瀏覽
分享:
"腹部減肥的方法有很多，可以使用肩部仰起的方法，也就是以仰臥起坐的準備姿勢躺臥，雙腿屈膝并攏，大小腿成90°左右，雙手抱頭，一邊呼氣，一邊仰起。背部以上部位，兩肩離地，...
于雷│松原市中醫(yī)院
2023/04/01 收聽(98794)
01:50
上腹部減肥的方法如下：
1、不要吃的太飽，吃太飽，胃慢慢就會很大，上腹部可能突出；
2、在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行上腹部的減脂運動，采取適當?shù)挠柧毞绞剑?br/...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/08/27 播放（91012）
01:44
上腹部減肥的方法的是要做到嚴格飲食控制，因為造成上腹部肥胖非常重要的原因是吃的食物過多，造成過多能量進入體內(nèi)，進而以脂肪的形式儲存下來，就會造成上腹部肥胖。 ...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/14 播放（75388）
01:25
腹部如果想要快速減肥，建議進行嚴格的飲食控制。造成腹部肥胖重要的原因就是飲食過多，導(dǎo)致大量能量進入體內(nèi)，進而以脂肪的形式儲存在腹部，造成腹部肥胖。通過嚴格飲食控制能夠避免...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/24 播放（99686）
"如果是單純性的腹部肥胖，主要還是需要在飲食上多做調(diào)解，建議平時要少喝一些湯。雖然喝湯有助于減少食物的進飲量，因為喝湯同時大量喝湯可能會造成胃的擴張，如果是胃部變的比較大，很有...
林麗│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/06/26 收聽(40474)
01:05
腹部減肥的方法是一個誤區(qū)。一般來說肥胖可能叫腹型肥胖，是以脂肪增多為主的胖，可能肚子都是比較大的，所以有人就光想減肚子，實際上這是一個不正確的方法，其實減肥應(yīng)該還是從全身...
李智飛│北京大學第三醫(yī)院
2023/11/29 播放（74236）
01:58
腹型肥胖常見的有以下兩種類型： 1、皮下均勻分布脂肪型，表現(xiàn)為頸部、胸腹部、四肢肥胖； 2、內(nèi)臟脂肪型，因脂肪堆積在臟器，形成脂肪肝、高脂血癥，進...
程紅亮│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/12/27 播放（79022）
"腹部肉多減肥是需要全身減肥的，減肥的過程主要是控制每天的攝入大卡，根據(jù)患者的身高計算出理想體重，也就是身高減去105，出來的數(shù)值就是患者的理想體重，超過理想體重的20%就稱之...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/16 收聽(97956)
"減肥是系統(tǒng)的工程，而且如果是局部減肥，就想瘦臉、瘦肚子，別的地方不想瘦，是不太可能的，因為脂肪在人體中堆積的時候是均勻分布的，雖然相對腹部和腰部相對會多，實際上做不到局部減肥...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/07/27 收聽(16148)
隨著生活條件的提高，腹部肥胖患者逐年增多，以下方法可能會改善肥胖。第一、改變飲食習慣，吃完飯之后不要立即坐下或者是趴著，最好是能夠保持站立的姿勢，可以選擇進行散步和整理東西。不...
薛兆強│青島市黃島區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/20 收聽(59220)
