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婦科

腹部減肥怎么辦

2023-06-26 10:44

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

如果是單純性的腹部肥胖，主要還是需要在飲食上多做調(diào)解，建議平時(shí)要少喝一些湯。雖然喝湯有助于減少食物的進(jìn)飲量，因?yàn)楹葴瑫r(shí)大量喝湯可能會(huì)造成胃的擴(kuò)張，如果是胃部變的比較大，很有可能會(huì)在進(jìn)食的時(shí)候需要吃更多的食物來增加飽腹感。另外是平時(shí)一定要節(jié)食，因?yàn)楣?jié)食本身對(duì)于腹部肥胖的人來說，效果都是非常好的而且有助于全身減肥。如果是全身的脂肪含量降低，也有助于內(nèi)臟脂肪下降。再有就是要針對(duì)性的做運(yùn)動(dòng)，一般都是核心肌群的鍛煉，一般像仰臥起坐之類的都是可以鍛煉到腹部。

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宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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腹部如何減肥

"腹部是脂肪容易堆積的部位，也是非常容易變粗的部位，所以胖人身上的腹部是最想減肥的一個(gè)部位。對(duì)于腹部的減肥應(yīng)該以節(jié)食為主，運(yùn)動(dòng)為輔。節(jié)食是最主要的，每天要控制自己的攝入量，尤其...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張華山│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/06/20 收聽(80412)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/02/28 收聽(44062)

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如果想要對(duì)腹部進(jìn)行減肥，應(yīng)從非手術(shù)以及手術(shù)兩方面進(jìn)行，通常可以分為如下情況：

一、非手術(shù)方式：

1、飲食：應(yīng)盡量攝入清淡的食物，避免食用大魚大肉；...

崔正軍│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/09/23 播放（53600）

腹部減肥穴位

減肥是非常長(zhǎng)的過程，肥胖的成因有很多，比如說飲食結(jié)構(gòu)的不合理，內(nèi)分泌因素，包括糖尿病、腎病等造成虛胖、囊腫的現(xiàn)象，以及代謝性的疾病和自身的代謝功能的障礙造成的肥胖。肥胖的治療也...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/09/29 收聽(24202)

上腹部減肥的方法

上腹部減肥的方法如下：
1、不要吃的太飽，吃太飽，胃慢慢就會(huì)很大，上腹部可能突出；
2、在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行上腹部的減脂運(yùn)動(dòng)，采取適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式；

郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/08/27 播放（91012）

腹部減肥的方法

"腹部減肥的方法有很多，可以使用肩部仰起的方法，也就是以仰臥起坐的準(zhǔn)備姿勢(shì)躺臥，雙腿屈膝并攏，大小腿成90°左右，雙手抱頭，一邊呼氣，一邊仰起。背部以上部位，兩肩離地，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

于雷│松原市中醫(yī)院

2023/04/01 收聽(98794)

腹部減肥的方法

腹部減肥的方法也比較多，包括藥物方法，食療方法、針灸方法、瑜伽方法、運(yùn)動(dòng)方法，和現(xiàn)今比較流行的腹帶物理的方法，特別是對(duì)產(chǎn)后要及時(shí)使用腹帶進(jìn)行物理收腹，這樣很受現(xiàn)代女性的青...

景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/06/04 播放（62176）

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李智飛│北京大學(xué)第三醫(yī)院

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腹部減肥的最好方法

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/24 播放（99686）

上腹部減肥的方法

上腹部減肥的方法的是要做到嚴(yán)格飲食控制，因?yàn)樵斐缮细共糠逝址浅Ｖ匾脑蚴浅缘氖澄镞^多，造成過多能量進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，就會(huì)造成上腹部肥胖。

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/14 播放（75388）

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"腹部減肥是綜合方法相互作用過程，包括節(jié)食、運(yùn)動(dòng)以及穴位減肥等。節(jié)食主要是控制飲食，避免暴飲暴食，少量多餐，避免進(jìn)食過飽，避免進(jìn)食油膩、高脂、高熱量食物等，還應(yīng)當(dāng)避免飲酒。運(yùn)動(dòng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/06 收聽(85996)

腹部減肥的方法有哪些

腹部減肥的方法是一個(gè)誤區(qū)。一般來說肥胖可能叫腹型肥胖，是以脂肪增多為主的胖，可能肚子都是比較大的，所以有人就光想減肚子，實(shí)際上這是一個(gè)不正確的方法，其實(shí)減肥應(yīng)該還是從全身...

李智飛│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/11/29 播放（74236）

腹部肥胖怎么減肥

腹型肥胖常見的有以下兩種類型：

1、皮下均勻分布脂肪型，表現(xiàn)為頸部、胸腹部、四肢肥胖；

2、內(nèi)臟脂肪型，因脂肪堆積在臟器，形成脂肪肝、高脂血癥，進(jìn)...

程紅亮│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/12/27 播放（79022）

腹部減肥穴位有什么

"減肥是系統(tǒng)的工程，而且如果是局部減肥，就想瘦臉、瘦肚子，別的地方不想瘦，是不太可能的，因?yàn)橹驹谌梭w中堆積的時(shí)候是均勻分布的，雖然相對(duì)腹部和腰部相對(duì)會(huì)多，實(shí)際上做不到局部減肥...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/07/27 收聽(16148)

腹部肉多怎么減肥

"腹部肉多減肥是需要全身減肥的，減肥的過程主要是控制每天的攝入大卡，根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，也就是身高減去105，出來的數(shù)值就是患者的理想體重，超過理想體重的20%就稱之...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/16 收聽(97956)

腹部減肥方法

"腹部減肥的方法還是很多的，現(xiàn)在人們因?yàn)楣ぷ骱惋嬍撤矫娴脑颍亲幼兊迷絹碓酱?。要想快速讓腹部變瘦?yīng)該均衡飲食，多吃蔬菜、水果之類的食物，如菠菜、蘋果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/29 收聽(51102)

腹部怎樣減肥

腹部減肥應(yīng)做到控制飲食，避免過多能量進(jìn)入體內(nèi)，因?yàn)檫^多能量進(jìn)入體內(nèi)后，容易以脂肪的形式進(jìn)行儲(chǔ)存，容易堆積于腹部。因此想減去腹部的過多肥肉，應(yīng)防止過多能量進(jìn)入體內(nèi)，由此創(chuàng)造...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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腹部肥胖怎么減肥

隨著生活條件的提高，腹部肥胖患者逐年增多，以下方法可能會(huì)改善肥胖。第一、改變飲食習(xí)慣，吃完飯之后不要立即坐下或者是趴著，最好是能夠保持站立的姿勢(shì)，可以選擇進(jìn)行散步和整理東西。不...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''

薛兆強(qiáng)│青島市黃島區(qū)人民醫(yī)院

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