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    孕21周可以吃海參嗎

    2023-06-30 13:38

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    懷孕21周可以吃海參,海參中的蛋白質(zhì)含量很高。懷孕以后為了促進寶寶的體格發(fā)育和智力發(fā)育,孕婦需要更多的蛋白質(zhì)類營養(yǎng)素,海參可以提供足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及人體所必須的一些氨基酸,對于寶寶的發(fā)育非常有益。海參中還含有一定量的DHA,DHA是寶寶腦細胞發(fā)育和智力發(fā)育的重要營養(yǎng)素。海參的脂肪含量比較低,懷孕期間適當(dāng)?shù)某院⒓瓤梢匝a充母子健康所需的營養(yǎng)素,又不會增加過多的熱量,是懷孕期間一種比較好的蛋白質(zhì)食物來源。

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