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高血壓可以喝豆?jié){么?

2023-09-29 20:10

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01:25

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高血壓的病人是可以喝豆?jié){的，豆制品是有降壓的輔助性的作用，尤其是豆?jié){。豆?jié){富含植物的蛋白，還有磷脂、維生素B1、維生素B2，還富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，所以說在豆?jié){中的這些物質(zhì)都有降壓的作用。
有研究表明高非動(dòng)物蛋白攝入，每天1g/kg體重可以降低血壓，而鈣離子對(duì)高血壓的患者效果更是尤為明顯，可以使收縮壓下降4.3mmHg，舒張壓降低1.5mmHg。
豆?jié){的原料除了黃豆以外，還可以添加綠豆、紅棗等輔料，這些敷料也有明顯的降壓的功效。

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