已經(jīng)出現(xiàn)感覺活著沒有意思，一定要積極進行治療，主要的治療方法有心理治療、藥物治療以及自我調(diào)整。心理治療主要是認(rèn)知行為治療、森田療法，以及人本主義治療、家庭治療等，可以選擇合適自己的方法去治療。如果是因為家庭關(guān)系出現(xiàn)矛盾，比如和自己父母關(guān)系緊張，可以考慮進行家庭治療。如果是自己性格有一些問題，童年經(jīng)歷當(dāng)中有一些不好的經(jīng)歷，也可以考慮精神分析的治療方法。
藥物治療的方面，主要是比較嚴(yán)重的覺著活著沒有意思，甚至悶悶不樂、開心不起來，有悲觀、消極的念頭，甚至已經(jīng)有自殺行為，考慮比如服用抗抑郁的治療，比如常用的抗抑郁藥物，有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、阿戈美拉汀等。自我調(diào)整也是非常重要的方面，尤其是要積極的面對生活，多考慮自己家人以及目前生活當(dāng)中積極的方面，同時也要提高自信，努力發(fā)展一下人際關(guān)系。適當(dāng)?shù)娜ミ\動，尤其是跑步、游泳之類的，這一些有氧運動可以有效緩解負面的情緒。以上方法可以治療或者干預(yù)活著沒有意思的問題，一定選擇合適自己的努力去做。
