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    睡覺少的人是怎么回事

    2023-07-31 11:56

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    如果睡覺少,但是白天覺醒狀態(tài)功能不受到損害的話,這屬于短睡眠者。正常成年人對(duì)睡眠的需求大概是7-8個(gè)小時(shí),短睡眠者對(duì)睡眠總的需要時(shí)間少于6個(gè)小時(shí),這個(gè)病的原因并不是很清楚,以男性多見。60歲以后如果發(fā)生睡眠少,常提示可能會(huì)有繼發(fā)性的睡眠障礙。歷史上有很多著名的這種短睡者,比如周恩來總理,他每天的睡眠時(shí)間大概也就4-5個(gè)小時(shí)。如果做這個(gè)多導(dǎo)睡眠檢測(cè),可以看到病人的入睡潛伏期很短,睡眠中也很少覺醒,但深睡期和正常年齡組相比沒有明顯的差異,深睡時(shí)間是夠的睡得短,但是深睡眠足夠了,所以白天就沒有困倦或者白天功能受損的表現(xiàn)。這種人白天沒有缺睡的表現(xiàn),是不需要用藥物來增加夜間睡眠的。

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