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瞿萍
副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡眠紊亂的癥狀

2023-02-22 22:18

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語音內(nèi)容

睡眠紊亂的癥狀包括入睡困難，夜間覺醒次數(shù)增多，深睡眠減少，早醒，睡眠時間短和睡眠效率差等。入睡困難主要是指從上床準備睡覺到睡著的這個時候超過半個小時。正常我們要睡眠按理是一夜睡到天亮，如果夜間頻繁覺醒也是睡眠紊亂的癥狀。在睡眠結(jié)構里包括深睡期、淺睡期和做夢期，深睡期是我們體力和精力恢復最主要的睡眠期，如果這個時期減少會導致人第2天覺得疲倦、沒精神，也是睡眠紊亂當中比較重要的表現(xiàn)。另外，就是睡眠時間不夠，正常人睡眠時間一般要在7-8個小時，如果低于這個時間也會導致第二天白天體力、精力不足，也屬于睡眠紊亂。

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