由于經(jīng)期女性大量出血，體內(nèi)血液如果得不到充分補(bǔ)充，很容易造成氣血不足，從而產(chǎn)生渾身沒勁、乏力、犯困等癥狀，可以食用適量的大棗、枸杞、黑芝麻、黃芪等補(bǔ)血益氣的食材進(jìn)行調(diào)理氣血，緩解經(jīng)期乏力的癥狀。若癥狀嚴(yán)重的患者，還可以服用烏雞白鳳丸、八珍丸等中成藥進(jìn)行治療，若癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還可以用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理。
平時(shí)還應(yīng)注意多吃含鐵豐富的食物，如木耳、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，注意保暖、避風(fēng)寒，尤其是經(jīng)期更應(yīng)注意，保持愉快的心情，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，經(jīng)期還需注意合理安排作息時(shí)間，保證充足地睡眠和休息，如果經(jīng)過調(diào)理好轉(zhuǎn)不明顯，要去看醫(yī)生找原因。
