來(lái)月經(jīng)能吃洋蔥，因?yàn)檠笫[營(yíng)養(yǎng)豐富、辛辣的氣味，可以增加食欲，促進(jìn)消化，洋蔥中沒(méi)有脂肪不會(huì)引起肥胖。
洋蔥中含有降低膽固醇的物質(zhì)，可以預(yù)防高血脂，洋蔥中含有硒等微量元素，可以增強(qiáng)抵抗力、防癌、抗衰老、殺菌作用，洋蔥中含有膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。適量吃對(duì)身體有很大好處，注意月經(jīng)期最好不要生吃洋蔥，洋蔥辛辣刺激容易引起月經(jīng)量增多，最好炒熟了吃沒(méi)有刺激性，也不會(huì)影響月經(jīng)。
經(jīng)期最好吃溫和的食物，不能吃辛辣刺激的食物，最好多吃新鮮的蔬菜、水果，建議注意經(jīng)期衛(wèi)生，注意適當(dāng)鍛煉身體。
