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吳劍波
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

皮膚科

每天喝純牛奶會(huì)變白嗎

2023-06-06 18:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

每天喝純牛奶對(duì)于整個(gè)身體的健康和皮膚的營(yíng)養(yǎng)有好處，但是對(duì)于美白往往效果不大。牛奶當(dāng)中主要含有鈣質(zhì)和豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)身體很有幫助。但是皮膚的顏色主要由皮膚當(dāng)中的黑色素細(xì)胞合成黑色素形成，合成黑色素的多少，最主要的與遺傳關(guān)系密切。
另外日光紫外線的照射也有很大影響，單純的喝牛奶起不到太大的作用。建議可多吃含維生素C豐富的食物，比如蔬菜、水果等，維生素C具有一定的抗氧化和抑制黑色素合成的作用，具有一定的皮膚美白效果。

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