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    健身突然感覺頭暈惡心怎么回事

    2023-09-26 20:10

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    全身突然感覺頭暈、惡心,可見于下列幾種情況:
    第一、肌肉拉傷,肌肉拉傷以后,由于身體的平衡被打破,會出現突然感覺頭暈、惡心的癥狀,這是因為熱身運動做的不到位,或者是用力的方法不當等造成的。
    第二、健身時出現了低血糖反應,低血糖反應會出現頭暈、惡心的癥狀。
    第三、健身環(huán)境空氣渾濁,空氣中的氧含量減少,導致腦缺氧出現的這種癥狀。
    第四、最惡劣的一種,是由于健身導致的心源性疾病,特別是心肌梗死,這種情況容易發(fā)生猝死。
    所以健身時要注意由淺入深,循序漸進,不要用腦袋決定身體,要跟著感覺走,一旦出現不適情況立即停止運動,按照教練的指示分時間組進行運動,健身要有計劃。

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