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劉繼健
主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

走路多了腿酸怎么回事

2023-04-28 09:24

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01:24

語音內(nèi)容

走路多了出現(xiàn)腿酸，主要是兩個方面的原因：1、走路過多之后肌肉持續(xù)地處于緊張、疲勞狀態(tài)，容易導(dǎo)致局部消耗的電解質(zhì)、能量、營養(yǎng)比較多，因此會出現(xiàn)發(fā)酸、無力的情況，肌肉組織過度疲勞以后會產(chǎn)生比較多的乳酸等代謝產(chǎn)物，當(dāng)達到一定程度之后，刺激末梢神經(jīng)也會出現(xiàn)腿發(fā)酸的癥狀。2、走路多了之后所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，會進一步的影響周圍血管，末梢循環(huán)受影響就會導(dǎo)致小的動脈血供逐漸下降，加重局部能量、電解、質(zhì)營養(yǎng)的缺乏，小的靜脈也出現(xiàn)收縮，就會導(dǎo)致靜脈回流出現(xiàn)進一步的減慢，代謝產(chǎn)物進一步的堆積、增多，會導(dǎo)致腿酸的癥狀更加明顯。因此必須要保持腿部的肌肉放松、休息，要應(yīng)用暖水袋熱敷來增加血循環(huán)，促進乳酸的代謝，緩解酸痛的癥狀。除此之外，就是要做好保暖，不能出現(xiàn)受涼。

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