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走路多了腰酸怎么回事

2023-10-12 19:07

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01:14

語音內(nèi)容

長距離行走后腰酸可能有以下幾種情況：1、腰背肌肉無氧代謝導(dǎo)致乳酸堆積，長距離行走腰背肌肉有氧代謝供能不足、無氧代謝增加，產(chǎn)生了過多的乳酸類代謝產(chǎn)物，堆積在肌肉組織內(nèi)產(chǎn)生酸痛感，一般數(shù)日逐漸自行緩解。2、不良的行走姿勢導(dǎo)致腰背肌勞損，這在現(xiàn)今社會非常常見，彎腰駝背者又偶爾長距離行走后出現(xiàn)腰背肌肉不同程度的拉傷，可表現(xiàn)為腰酸腰痛，通過臥床休息可逐漸緩解。3、既往已有腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰背部網(wǎng)織筋膜炎等，長時間行走誘發(fā)病情發(fā)作可出現(xiàn)腰背酸痛，一般建議嚴格臥床休息，輔以對癥止疼治療可逐漸緩解。

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