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骨科

走路腰酸是什么原因

2023-11-27 10:07

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

走路腰酸的原因主要是肌肉勞損導(dǎo)致，腰大肌是唯一一塊從軀干直接連接到下肢的肌肉，一端連接腰椎，另一端和股骨相連，它的結(jié)構(gòu)決定它有一個(gè)比較重要的功能，就是穩(wěn)定腰椎。在走路的過(guò)程中，腰大肌要發(fā)揮作用來(lái)穩(wěn)定腰椎，完成抬腿邁步的動(dòng)作，如果邁步時(shí)腰大肌過(guò)緊，就無(wú)法維持脊柱的穩(wěn)定，出現(xiàn)腰部向前彎曲，走路時(shí)間比較長(zhǎng)，腰部的肌肉就會(huì)出現(xiàn)勞損的情況。當(dāng)邁步結(jié)束后轉(zhuǎn)向支撐時(shí)，腰部右向后過(guò)伸，導(dǎo)致腰部肌肉負(fù)荷過(guò)多，長(zhǎng)時(shí)間不停的行走，反復(fù)出現(xiàn)此種動(dòng)作，很容易產(chǎn)生腰疼，這和平時(shí)不怎么鍛煉有關(guān)系，肌肉的耐受性差，沒(méi)有過(guò)多的耐力性，所以容易疲勞。

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