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    走路走的腿酸怎么緩解

    2023-05-07 01:45

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    行走過(guò)多引起的腿部酸脹不適,可以通過(guò)休息、熱敷、按摩等促進(jìn)局部的血循環(huán),對(duì)于酸疼不能耐受者,可以口服美洛昔康等非甾體類(lèi)的消炎藥對(duì)癥處理,一周左右即可緩解。走路走的腿酸是由于長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)、肌肉反復(fù)的收縮,在肌肉沒(méi)有得到充分的血液和養(yǎng)分的時(shí)候,會(huì)產(chǎn)生無(wú)氧代謝來(lái)維持運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,而無(wú)氧代謝產(chǎn)物產(chǎn)生乳酸,引起乳酸的堆積就會(huì)出現(xiàn)酸脹疼痛不適,需要將這些乳酸代謝產(chǎn)物徹底去除代謝掉,才能夠改善肌肉酸脹不適的癥狀,而去除這些代謝產(chǎn)物,最有效的方式是增加局部的血液循環(huán),包括熱敷、按摩、理療,減少活動(dòng)休息是預(yù)防乳酸繼續(xù)形成的根本。

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