爬山以后出現(xiàn)腿酸不舒服，可能是因?yàn)榕郎竭^(guò)于劇烈、行走過(guò)多出現(xiàn)了肌肉酸痛，局部乳酸堆積形成。也可能是其他的問(wèn)題，比如本身存在腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等。
因?yàn)榕郎竭^(guò)于勞累，加重誘發(fā)病情，首先局部地方可以按摩，然后配合膏藥，比如氟比洛芬巴布膏或者消痛貼膏理療，同時(shí)可以涂抹扶他林等緩解酸痛。如果酸痛明顯，可以口服止痛藥，比如洛芬待因緩釋片。
暫時(shí)這幾天需要休息，避免長(zhǎng)距離行走、劇烈運(yùn)動(dòng)。如果緩解，一般沒(méi)有明顯的問(wèn)題。如果持續(xù)不緩解，需要去醫(yī)院骨科檢查，必要時(shí)完善腰椎的磁共振等相關(guān)檢查。
