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    經(jīng)常喝飲料對身體有哪些危害

    2023-11-06 23:15

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    經(jīng)常喝飲料會對身體產(chǎn)生多種危害,首先,我們都知道飲料喝多了容易影響體重,造成超重、肥胖,而超重肥胖和很多代謝性的疾病,比如糖尿病、高血壓、高脂血癥密切相關(guān),而且肥胖有可能造成我們抵抗力下降,出現(xiàn)各種感染。由于喝飲料帶來的肥胖,也可以造成機體腫瘤的風(fēng)險增加。
    經(jīng)常喝飲料對胃腸功能也有嚴(yán)重的影響,碳酸飲料會刺激我們的胃黏膜,損傷胃腸道。大量的喝飲料也可以由于糖攝入增加,會使鈣流失,造成骨量減少,骨質(zhì)疏松的風(fēng)險明顯增加。因此,我們建議盡量不喝飲料、少喝飲料,可以根據(jù)自己的習(xí)慣適當(dāng)?shù)亩嗪劝组_水、礦泉水和茶水。

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