一天老打哈欠說明比較困倦，這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如已經(jīng)睡夠了8個(gè)小時(shí)，但如果睡眠質(zhì)量不高仍然會(huì)覺得困倦、打哈欠。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺到睡眠質(zhì)量不高，往往是夜間的深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺得困倦、老打哈欠，有沒睡夠的感覺，容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況需要改善晚上的睡眠狀況，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天睡不夠打哈欠的癥狀就可以得到緩解。
還有一種原因常見于老年人，特別是有高血壓、冠心病或者高脂血癥的老年人，很容易出現(xiàn)白天打哈欠、困倦的感覺，主要是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起，針對(duì)這種情況需要改善腦供血方面的治療緩解癥狀。另外比較少見的原因是嗜睡癥，病人白天無論是什么場(chǎng)合，什么時(shí)間都可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，是病態(tài)的嗜睡，可以到醫(yī)院去看一下，去神經(jīng)科或者睡眠科檢查一下看看到底是什么原因引起的，針對(duì)原因給予對(duì)應(yīng)治療。
