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陳志芬
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

消化內(nèi)科

孕中期胃不舒服怎么辦

2023-03-17 08:56

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02:05

語(yǔ)音內(nèi)容

孕中期胃不舒服，可以使用以下方法緩解：1、少食多餐。孕中期胎兒比較大，子宮也在不停變大，會(huì)擠壓到腸胃等器官，所以就會(huì)感覺(jué)到胃不舒服，這時(shí)需要改變飲食習(xí)慣，每天吃5-6頓飯，每次吃6分飽就可以，不要一次性吃太多食物，不僅有助于減輕胃不舒服的癥狀，還有助于控制好體重。2、適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)。每天可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，做點(diǎn)家務(wù)，有助于促進(jìn)消化，對(duì)寶寶的健康發(fā)育也有好處，如果實(shí)在想躺著休息一會(huì)，也要把枕頭墊高，這也有助于減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。3、把情緒調(diào)整好。孕期情緒波動(dòng)比較大，精神壓力也比較大，都會(huì)對(duì)腸胃健康造成一定的影響，所以要學(xué)會(huì)把情緒調(diào)整好，學(xué)會(huì)放松心情，可以聽聽音樂(lè)、看看書，也可以和朋友家人聊聊天。4、到醫(yī)院就診。如果胃還是特別難受，需要到醫(yī)院就診，看看是否有胃潰瘍、胃炎、腸炎等疾病，然后對(duì)癥治療。

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