人體睡眠階段正常心率范圍值為55-65次/分鐘，心率是通過(guò)每分鐘心臟跳動(dòng)次數(shù)來(lái)衡量的心跳速度，心率會(huì)根據(jù)人體年齡階段、生理狀態(tài)、心理情緒等因素而發(fā)生改變。正常情況下，人體隨著年齡增長(zhǎng)，心臟功能運(yùn)行效率會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降，所以年齡與心率一般是呈現(xiàn)反比的趨勢(shì)。
另外，人體處于劇烈體育鍛煉，或持續(xù)緊張情緒的過(guò)程中，不僅會(huì)造成體內(nèi)腎上腺素、雄性激素等激素水平升高，并且會(huì)對(duì)分布于心臟區(qū)域中的交感神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激性影響。因此，人體生理以及心理處于亢奮狀態(tài)下，容易造成睡眠心率出現(xiàn)上升，但是隨著人體各項(xiàng)身體機(jī)能的逐漸平穩(wěn)，心率會(huì)逐漸恢復(fù)正常水平。
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