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月經(jīng)前吃什么好

2023-03-09 08:08

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01:12

語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)前應該多吃清淡、營養(yǎng)、易消化的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，千萬不要吃活血的食物，比如酒制品，酒中含有酒精成分，活血的食物容易導致女性月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，對女性的身體是不利的。
同時還有一些活血的藥材，比如當歸之類的，也容易引發(fā)陰道流血增多，在月經(jīng)期間女性最好是不要吃，在月經(jīng)前就開始盡量慎吃了。對于過于刺激、寒涼、冰冷的食物，在月經(jīng)期女性也最好不要吃。同時在月經(jīng)來潮前女性就要多休息，不要太勞累。

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