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時思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)前一周吃什么好

2023-12-12 13:35

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語音內(nèi)容

在月經(jīng)來臨前的一周左右，女性患者可以選擇正常飲食。但是對于寒性體質(zhì)引起痛經(jīng)的病情發(fā)作的患者需要注意避免吃生冷寒涼的食物、避免吃油炸辛辣刺激性的食物、可以適當(dāng)?shù)某詼剀浫菀紫氖澄?、盡量選擇吃清淡的食物。食物上可以選擇多吃豆制品、優(yōu)質(zhì)的魚類、新鮮的蔬菜等食物，尤其可以選擇吃動物的內(nèi)臟制品以及血液制品等。由于這些食品當(dāng)中含有豐富的鐵微量元素，對于月經(jīng)期陰道流血的女性具有一定的補益作用，適當(dāng)?shù)某詰?yīng)季的新鮮的蔬菜和水果、多喝水有利于促進大便的排出減少月經(jīng)期便秘的現(xiàn)象發(fā)生。對于女性的身體健康具有良好的作用。

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