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趙軍
主治醫(yī)師

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

跳繩可以治肩周炎嗎

2023-03-13 18:28

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語音內(nèi)容

跳繩過程中因為肩膀的擺動范圍非常大，特別是在上舉的過程中特別明顯，這樣對于肩周炎的治療有一定的幫助。因為肩周炎是因為肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶產(chǎn)生粘連，影響關(guān)節(jié)活動而產(chǎn)生疼痛。但是在跳繩治療肩周炎的過程中，之前要有良好的針灸、按摩、理療、熱敷等治療手段，使肩關(guān)節(jié)得到很好的松解。肩關(guān)節(jié)在此基礎(chǔ)之上，每次活動時活動范圍加大，有明顯松解治療作用。但整個跳繩過程中也要掌握運動量，不能有暴力的活動，不能一味追求運動量過多。另外要保護(hù)好肩關(guān)節(jié)，不要有受風(fēng)、受涼，否則起不到治療作用的同時，易導(dǎo)致肩周炎等基礎(chǔ)疾病加重。

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