語音內(nèi)容
女性在月經(jīng)期當(dāng)然可以洗澡。但是一般建議使用淋浴，禁止盆浴。在洗澡時(shí)最好選擇使用溫水或熱水，洗澡后要將身體擦干，并將頭發(fā)吹干，以免著涼感冒。月經(jīng)期禁止使用冷水洗澡。如果洗澡時(shí)水溫過低，會(huì)導(dǎo)致受寒，從而使經(jīng)血排出不暢，可能引起宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生。月經(jīng)期禁止吃紅棗、紅糖甜酒、紅酒、桂圓等，也禁止吃冰淇淋等冷涼食物，不要吃辛辣、咸飲食，不要吃酸辣、腌制食品，不要吃海鮮。月經(jīng)期要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，多喝溫開水。不要著涼，不要太勞累。
