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張芳英
主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

藥劑科

維生素b12如何通過(guò)食療獲得

2023-01-18 10:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

維生素B12主要存在于肉類(lèi)中，如牛肉、豬肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)富含維生素B12。動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、牛奶、乳酪等乳制品也儲(chǔ)存著豐富的維生素B12。人體維生素B12需要的量極少，正常人體內(nèi)維生素B12的總量為2-5mg，維生素B12不易被胃吸收，大部分是由小腸來(lái)吸收。一般情況下只要正常飲食不會(huì)缺乏，只有患有消化道疾病的患者，容易缺乏維生素B12。
維生素B12也是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴(yán)重缺乏會(huì)導(dǎo)致惡性貧血。含有維生素B12的動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)要吃的適量，不能過(guò)多，吃的過(guò)多容易造成膽固醇升高?？梢酝ㄟ^(guò)牛奶、乳酪等乳制品來(lái)補(bǔ)充維生素B12，還可以通過(guò)維生素B12的膳食補(bǔ)充劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

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維生素B12使用注意

臨床建議患者首先應(yīng)明確診斷，發(fā)生維生素B12缺乏時(shí)才可服用，并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，嚴(yán)禁擅自更改使用劑量或者延長(zhǎng)用藥的時(shí)間，以免影響治療效果，增加不良反應(yīng)。維生素B12屬于維...

李潔│郴州市第一人民醫(yī)院

2023/02/20 播放（87168）

維生素B12

"至于維生素B12能不能治療失眠，在臨床有穴位注射維生素B12調(diào)解睡眠的報(bào)道，但口服維生素B120否能治療睡眠因人而異。維生素B12的主要功能就是促進(jìn)甲基轉(zhuǎn)移，同時(shí)能對(duì)體內(nèi)的葉...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/01 收聽(tīng)(12306)

維生素B12是有什么作用

維生素B₁₂主要是對(duì)于造血系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)具有非常重要的作用。維生素B₁₂

陳頔│北京醫(yī)院

2023/08/11 播放（29407）

維生素B12使用方法

維生素B12又稱(chēng)為氰鈷胺，可以作為輔酶參與脂肪和碳水化合物的合成代謝，缺乏維生素B12會(huì)使葉酸缺乏，造成體內(nèi)DNA的合成障礙，影響紅細(xì)胞的成熟和造血功能。體內(nèi)維生素B12缺乏會(huì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/13 收聽(tīng)(69128)

維生素b12的副作用

"維生素B12副作用，一般在常用的劑量下比較少見(jiàn)，比較少的可能會(huì)看到一些皮疹、瘙癢、腹瀉，還有過(guò)敏性哮喘的發(fā)生，但是發(fā)生率都比較低，個(gè)別情況還有過(guò)敏性休克。這個(gè)藥是人體必須的營(yíng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

賀飛│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

2023/03/27 收聽(tīng)(34258)

維生素b12的功效

"維生素B12是重要的維生素，屬于水溶性維生素，是維生素B族的家族成員之一。主要功效是促進(jìn)紅細(xì)胞發(fā)育和成熟，使機(jī)體的造血功能處于正常狀態(tài)，可以用于預(yù)防惡性貧血。另外對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

陳頔│北京醫(yī)院

2023/07/18 收聽(tīng)(65370)

維生素b12有什么作用

"維生素B12，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動(dòng)植物不能制造維生素B12。維生素B12是唯一的一種需要腸道分泌物（內(nèi)源因子）幫助才能被吸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

徐春玲│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/01/12 收聽(tīng)(11212)

維生素b12是什么

"維生素B12是人體重要的維生素，缺乏維生素B12時(shí)可以產(chǎn)生巨幼紅細(xì)胞性貧血，以及一些神經(jīng)系統(tǒng)的病變。維生素B12是唯一一個(gè)含有金屬元素的維生素，是一個(gè)需要腸道分泌的內(nèi)源性因子...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/09 收聽(tīng)(49808)

維生素b12副作用

"維生素B12的副作用包括常見(jiàn)不良反應(yīng)和嚴(yán)重不良反應(yīng)，維生素B12有兩種劑型，一種是口服，另一種是注射用，副作用具體如下：一、常見(jiàn)不良反應(yīng)包括注射部位的疼痛，肌肉、骨骼系統(tǒng)可以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/09 收聽(tīng)(14124)

維生素b12的作用

維生素B12作為藥用，它有兩個(gè)劑型，一個(gè)是口服的劑型，口服的片劑，另一個(gè)是注射劑型。它的適應(yīng)證都可以用于治療巨幼紅細(xì)胞性貧血，當(dāng)然注射劑它的適應(yīng)證還批準(zhǔn)了神經(jīng)炎的輔助治療。維生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

賀飛│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

2023/06/07 收聽(tīng)(72000)

維生素B12的功能

"維生素B12可以用來(lái)進(jìn)行治療多種貧血情況，例如惡性貧血和巨幼紅細(xì)胞貧血，在治療巨幼紅細(xì)胞貧血時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇使用維生素B12與葉酸搭配治療。在神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)也可以選擇使用維生素...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/10/08 收聽(tīng)(85234)

維生素b12食物

含有維生素B12的食物包括以下幾類(lèi)：

1、動(dòng)物的肉類(lèi)：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉中含有豐富的維生素B12；

2、動(dòng)物的肝臟：比如豬肝、雞肝、鴨肝、...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/29 播放（44761）

維生素B12的作用

"維生素B12主要是作為抗貧血藥使用，主要適用于巨幼細(xì)胞的貧血，但是需要注意的是與維生素B12無(wú)關(guān)的貧血、營(yíng)養(yǎng)不良還有病毒性肝炎、三叉神經(jīng)痛、皮膚病或者精神疾病，用維生素B12...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

劉洋│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/29 收聽(tīng)(27954)

維生素B12有什么作用

"維生素B12又叫做氰鈷胺素，是唯一一個(gè)含金屬元素的水溶性維生素。維生素B12對(duì)于身體的健康非常重要，有以下兩種作用：1、維生素B12能夠降低血液當(dāng)中同型半胱氨酸的水平，而同型...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/08 收聽(tīng)(19060)

維生素B12的作用

"維生素B12的作用：第一個(gè)作用，能夠預(yù)防貧血的發(fā)生，因?yàn)榫S生素B12能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，也能夠使機(jī)體的造血功能處于一個(gè)正常的狀態(tài)，因而維生素B12在預(yù)防和治療貧血方面...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/26 收聽(tīng)(89832)

維生素B12有什么用

"維生素B12主要用于治療巨幼紅細(xì)胞性貧血。維生素B12在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為甲基鈷胺和輔酶B12而產(chǎn)生活性，甲基鈷胺可以參與葉酸代謝，缺乏時(shí)會(huì)妨礙四氫葉酸的循環(huán)利用，從而阻礙胸腺...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張碧華│北京醫(yī)院

2023/05/26 收聽(tīng)(56010)

維生素B12作用

"維生素B12可以參與人體內(nèi)的骨髓紅細(xì)胞發(fā)育，可以促進(jìn)人體內(nèi)紅細(xì)胞的增長(zhǎng)，防止人體出現(xiàn)惡性貧血癥，也可以有效減少人體出現(xiàn)貧血導(dǎo)致的不良癥狀，也就是說(shuō)維生素B12可以用于治療巨幼...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/06/06 收聽(tīng)(60730)

維生素B12的副作用

維生素B₁₂作為維生素的補(bǔ)充劑，

張碧華│北京醫(yī)院

2023/11/12 播放（74608）

維生素b12的作用

"維生素B12是唯一含有金屬元素的維生素，是目前所知的維生素中分子量最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的維生素。維生素B12的作用主要是增加葉酸的利用率，預(yù)防惡性貧血，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。維生素B1...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/07/11 收聽(tīng)(54100)

如何有效的補(bǔ)充維生素B12

"維生素B12主要的生理功能是參加制造骨髓紅細(xì)胞、防止惡性貧血，對(duì)大腦的神經(jīng)細(xì)胞非常有利。如果肌體缺少維生素B12，就會(huì)產(chǎn)生一些相應(yīng)的臨床癥狀和體征。B12主要含在動(dòng)物的肝臟、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/29 收聽(tīng)(45896)

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