經(jīng)期體重確實會發(fā)生一些變化，受體內(nèi)激素變化影響，身體會出現(xiàn)一些輕微水腫，導(dǎo)致體重升高，月經(jīng)過后激素水平恢復(fù)正常，身體會把多余的水分排出，體重便會恢復(fù)正常。有些女性在月經(jīng)前和月經(jīng)期間會出現(xiàn)食欲增加的現(xiàn)象，飲食量增加，體重自然也會增加，月經(jīng)過后飲食恢復(fù)正常，體重也會逐漸恢復(fù)正常。
很多人認(rèn)為經(jīng)期是減肥的黃金階段，這種想法是錯誤的。經(jīng)期抵抗力下降，如果進行節(jié)食減肥會引起營養(yǎng)不良、貧血等不良癥狀，經(jīng)期也不能進行過于激烈的運動，否則會造成經(jīng)血增多、經(jīng)期延長的現(xiàn)象。經(jīng)期應(yīng)做到飲食豐富，為身體提供充足的營養(yǎng)，同時也要注意休息，避免過于勞累。
