女性在月經(jīng)期間的體重是略微變重1-2斤的因為女性在月經(jīng)前，體內(nèi)的雌激素增高時，會有水鈉潴留的現(xiàn)象，并且月經(jīng)期間女性由于身體疲乏、不愿意活動，所以體重也會略微的增加，但體重的增長是不明顯的。
女性在月經(jīng)期間由于月經(jīng)血的流失，身體對營養(yǎng)的需求會增多，可以根據(jù)飲食習(xí)慣適當(dāng)?shù)亩喑誀I養(yǎng)豐富的食物，如肉類、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜、水果，補血的食物都是可以的，只要不吃寒涼以及辛辣刺激性的食物就可以。
在月經(jīng)期間注意休息，避免受涼和感冒，適當(dāng)增強(qiáng)身體的抵抗力，可以在經(jīng)期過后鍛煉身體減輕體重。
