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    月經(jīng)期間體重變化

    2023-01-21 09:16

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    月經(jīng)期間體重會(huì)存在增高的趨勢(shì),因?yàn)樵谠陆?jīng)來(lái)的時(shí)候,體內(nèi)的組織間隙液細(xì)胞會(huì)存在增高,會(huì)造成全身的水腫,這時(shí)會(huì)增重0.5-1kg,甚至?xí)幸徊糠峙栽鲋?.5-2kg左右。
    一般屬于經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn),不會(huì)影響身體健康,可以在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候喝大量的開(kāi)水,加速體內(nèi)的新陳代謝,避免體重會(huì)持續(xù)性的增加。在月經(jīng)結(jié)束之后的2-3天體重就會(huì)恢復(fù)正常,不會(huì)影響身體的健康。
    同時(shí)在月經(jīng)前的時(shí)候,包括月經(jīng)來(lái)的時(shí)候一定要注意好個(gè)人的飲食,多吃水果和蔬菜,包括優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)做到均衡的營(yíng)養(yǎng),保證腸道功能的正常,避免會(huì)存在腸道功能混亂也會(huì)引起體重增加,所以一定要注意好飲食的護(hù)理。

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