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劉曉函
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

骨盆骨折功能怎么鍛煉

2023-06-03 05:31

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

骨盆骨折后躺在床上的時(shí)間大概需要三到四周，臥床階段一定要積極的進(jìn)行功能鍛煉。下肢的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)甚至踝足關(guān)節(jié)都要進(jìn)行屈伸功能鍛煉，下肢的肌肉肌力的等長(zhǎng)收縮的功能鍛煉，以防止肌肉的萎縮和關(guān)節(jié)的僵硬。
臀部的肌肉也可以做臀肌的等長(zhǎng)收縮來(lái)進(jìn)行鍛煉，能夠坐起來(lái)的時(shí)候還要鍛煉怎樣坐起來(lái)，同時(shí)下肢肌肉肌力和關(guān)節(jié)的鍛煉也不能放松。
六個(gè)星期左右負(fù)重行走，要積極的學(xué)會(huì)怎么在拄拐的保護(hù)下部分負(fù)重行走，循序漸進(jìn)到逐漸完全丟掉拐杖的行走。單橋訓(xùn)練以強(qiáng)化一側(cè)盆底肌力，更好的維持骨盆平衡，平板支撐訓(xùn)練，三十秒一次，一組十次。

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