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腰站直了痛坐下就不痛是怎么了

2023-08-17 20:18

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

腰站直了痛，坐下就不痛，這種情況是由于人體在站立的時(shí)候維持脊柱穩(wěn)定性的肌肉出現(xiàn)拉傷或者勞損，就會(huì)產(chǎn)生炎癥病灶，在腰站直的時(shí)候這些炎癥病灶會(huì)進(jìn)一步受到刺激，就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感。坐下之后這些維持脊柱穩(wěn)定性的肌肉處于放松狀態(tài)，不再受到牽拉，就不會(huì)有疼痛的感覺。因此，出現(xiàn)這種情況之后應(yīng)當(dāng)避免腰部站直，盡量選擇坐位或者臥床休息位，保持拉傷或者勞損的肌肉充分處于放松狀態(tài)，避免再次受到牽拉。注意保暖，不能受涼，否則也會(huì)導(dǎo)致肌肉變得緊張、疲勞。除此之外，可以在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)下面墊軟枕，腿部彎曲之后腰部生理曲度能變直，肌肉也能變得比較放松，有助于恢復(fù)。

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