腰椎間盤突出不能久站，多數(shù)在半個(gè)小時(shí)左右，達(dá)到這個(gè)時(shí)間之后就應(yīng)該變成坐著或者是躺著，通過變換姿勢(shì)的情況來讓腰椎得到休息。當(dāng)然，也可以做一做左右旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)來放松。有了這種基礎(chǔ)疾病，長(zhǎng)時(shí)間站著腰椎也會(huì)非常緊張，有勞累、勞損，時(shí)間長(zhǎng)容易導(dǎo)致腰椎的周圍肌肉力量變?nèi)酰@樣對(duì)于腰椎的穩(wěn)定性保護(hù)也會(huì)減弱，容易導(dǎo)致原有腰椎間盤突出的情況加重，或者治療好的腰椎間盤突出容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)。
除了不能久站之外，平時(shí)要注意在晚上睡覺之前，可以做小燕子飛或者五點(diǎn)支撐法的腰背肌功能康復(fù)鍛煉，加強(qiáng)腰背肌肌肉的力量，能夠讓腰椎站立的時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)，但并不是鼓勵(lì)長(zhǎng)時(shí)間站立。
