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羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

減肥頭暈無(wú)力怎么緩解

2023-02-25 03:52

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減肥出現(xiàn)頭暈、無(wú)力，建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訙p肥食譜中碳水化合物的比例。減肥時(shí)出現(xiàn)頭暈、無(wú)力，通常是由于能量供給不足所導(dǎo)致，人體的大腦對(duì)于能量代謝非常敏感，尤其對(duì)于血糖的要求會(huì)非常高。如果在減肥的過(guò)程中，過(guò)度減少碳水化合物比例，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)生酮現(xiàn)象，出現(xiàn)葡萄糖濃度過(guò)低，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈、無(wú)力，建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾犹妓衔锉壤?br />在減肥的過(guò)程中，要因人而制定不同的食譜，不是所有的人群都適合進(jìn)行生酮飲食。有些身體狀態(tài)不是特別良好的人群，建議還是應(yīng)該健康飲食，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)結(jié)合。過(guò)度減少碳水化合物，如每天碳水化合物少于150g，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腦功能下降，出現(xiàn)頭暈、無(wú)力的現(xiàn)象。

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