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王開芹
副主任醫(yī)師

滕州市中心人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

減肥能喝零度可樂嗎

2023-09-03 14:54

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零度可樂就是所謂的無糖飲料、無糖可樂，無糖可樂盡管不含有蔗糖、葡萄糖等單糖，它含有代糖也就是甜味劑，零度可樂甜味劑的主要來源是安賽蜜、阿斯巴甜等。
安塞蜜不被人體吸收，阿斯巴甜含有熱量極少，但甜度非常高，是蔗糖的200倍，所以一瓶可樂添加極少的阿斯巴甜，就可以產(chǎn)生很強(qiáng)烈甜味，而其中所含熱量幾乎為零，可以忽略不計(jì)。
但減肥仍應(yīng)少喝零度可樂，有以下原因：
1、零度可樂中含有人工甜味劑，人工甜味劑能夠增加食欲，容易導(dǎo)致體重增加。
2、人工甜味劑對人體影響尚未確定。
3、人工甜味劑也可能出現(xiàn)胃腸道不耐受情況，比如腹瀉等。所以盡管零度可樂含熱量極少，但仍應(yīng)當(dāng)少喝零度可樂。

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