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    減肥可以喝可樂嗎

    2023-07-25 01:02

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    減肥期間需要飲食控制,配合餐后的適當運動。飲食控制最重要,吃飯的熱量不能攝入過多,可以盡量吃的比較清淡,炒菜的油一定要少放,最好喝清水,喝適當?shù)孽r榨果汁也可以,可以給機體補充必需的維生素。如果是勾兌的果汁或者碳酸飲料,比如雪碧、芬達、可樂,這類是不允許的,因為里面含有的熱量非常高。如果長期攝入高熱量的飲食,就會造成每天攝入的熱量總數(shù)超標,對于減肥非常沒有幫助。

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