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    喝可樂(lè)會(huì)造成骨質(zhì)疏松嗎

    2023-09-22 02:26

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    長(zhǎng)期喝可樂(lè)會(huì)造成骨質(zhì)疏松,因?yàn)榭蓸?lè)屬于碳酸飲料,含有咖啡因和磷,經(jīng)常服用會(huì)造成鈣磷比例失調(diào)、骨量流失和影響鈣的吸收,會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、腿抽筋的部分現(xiàn)象。平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或曬太陽(yáng)比較少也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,平時(shí)需要改變不良的生活習(xí)慣,盡量不要喝可樂(lè)等含碳酸多的食物,多參加戶外鍛煉,多曬太陽(yáng),多吃含鈣多的食物,比如豆類、牛奶、雞蛋、瘦肉和新鮮的水果和蔬菜、蝦皮、魚(yú)肉。如果做骨密度檢測(cè)有明顯的骨質(zhì)疏松,需要口服抗骨質(zhì)疏松的藥物和維生素D、鈣片,通過(guò)這些方法可以增加骨的密度,預(yù)防骨量流失,預(yù)防自發(fā)性骨折的發(fā)生。

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