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劉繼健
主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

椎間盤突出癥睡覺方式

2023-08-03 06:49

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語音內(nèi)容

椎間盤突出癥睡覺方式主要有兩個方面：1、頸椎間盤突出的病人平臥位的時候，盡量枕頭不宜過高，一拳高左右為主就可以，墊在后腦勺靠下的位置；并且盡量選擇乳膠枕，因為它有更好的塑形效果，能夠有效的維持頸椎正常的生理曲度，避免椎間盤出現(xiàn)突出加重的情況。在側(cè)位的時候盡量選擇頸部與人體的軀體呈平行狀態(tài)，避免出現(xiàn)一側(cè)用力過大，緊張狀態(tài)，否則會導(dǎo)致局部形成勞損，導(dǎo)致炎癥加重；有可能還會導(dǎo)致椎間盤退變加速，形成椎間盤突出加重的情況。2、腰椎間盤突出癥的病人在平臥位的時候，盡量選擇屈髖、屈膝，可以在膝關(guān)節(jié)后側(cè)以及大腿后側(cè)墊軟枕或者棉被，有助于腰部的放松，能夠有效的預(yù)防突出的加重以及炎癥的堆積。在側(cè)位的時候，盡量選擇在雙下肢，特別是雙膝關(guān)節(jié)以及雙小腿中間墊軟枕，保持下肢平行的狀態(tài)，有助于減輕神經(jīng)根以及坐骨神經(jīng)受牽拉的情況，能夠有效的緩解癥狀。

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