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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

孕期胃脹怎么辦

2023-05-08 07:44

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01:28

語音內(nèi)容

孕期出現(xiàn)腹脹的情況，可以從飲食以及運動方面進行調(diào)理，緩解腹脹癥狀。懷孕早期出現(xiàn)腹脹與體內(nèi)激素分泌改變，導(dǎo)致胃腸蠕動減弱有直接關(guān)系。懷孕晚期出現(xiàn)腹脹與增大的子宮壓迫胃腸道有直接關(guān)系。注意規(guī)律進食、少食多餐、多吃清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)增加粗糧的攝入量有助于促進胃腸蠕動。適量補充蛋白質(zhì)，但要避免進食過多油膩的食物，飯后適當(dāng)進行活動，避免長時間久坐或者是平臥，有助于促進胃腸道的蠕動，促進消化。必要時也可以適當(dāng)進行腹部按摩，盡量避開子宮的區(qū)域，以免引起子宮收縮。

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