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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

女生經(jīng)期嗜睡正常嗎

2023-03-17 03:45

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語音內(nèi)容

女性經(jīng)期出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，大概是氣血虛弱引起的癥狀。是因?yàn)榕云綍r身體就比較虛弱，月經(jīng)期間失血量比較多，會加重氣血虛弱癥狀。建議可服用補(bǔ)氣血的中藥調(diào)理。同時在飲食方面需要加強(qiáng)營養(yǎng)，吃一些含鐵比較豐富的食物，吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，可以喝紅糖水?？梢猿耘Ｄ獭⒍?jié){、雞湯、魚湯、鴿子湯，做湯的時候，里面放一些黃芪、紅棗、桂圓等補(bǔ)鐵、補(bǔ)氣。同時需要多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充充足維生素和各種礦物質(zhì)。要注意休息，避免勞累和熬夜，適當(dāng)參加體育活動，保持心情舒暢，對緩解嗜睡癥狀很有幫助。

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