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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

秋季腸胃怎么調(diào)理

2023-01-29 11:33

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語音內(nèi)容

秋天的氣溫有明顯特點，日夜溫差比較大，天氣很干燥，很容易造成脾胃功能失調(diào)。從而出現(xiàn)腹痛、腹脹、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。至于調(diào)理方面，秋天的膳食主要是要以養(yǎng)陰為主。中醫(yī)理論有秋收冬藏的概念，宜收斂不宜消耗，所以飲食方面要清淡為主，盡量避免辛辣、刺激食物，比如辣椒、蔥姜、酒類以及大魚大肉之類。秋燥易傷陰，多吃新鮮蔬菜、水果，多吃粗糧?？傊锛酒⑽刚{(diào)理，首先要養(yǎng)成良好的飲食起居習慣，飲食相對清淡、易消化，忌生冷、油膩、辛辣、食物，注意保暖，適當運動對胃腸功能有幫助。

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