感覺身體無力和精神不好的原因，常見的有以下幾個方面：
第一、夜間的睡眠不足，包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質(zhì)量不高，夜間的睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括身體乏力、精神不好、整個人顯得無精打采。
第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，同時還會有缺乏愉悅感、記憶力減退的癥狀，整天很困，很想睡覺，但是往往又睡不著。
第三、缺乏營養(yǎng)，長時間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)就會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到?jīng)]有力氣和精神頭不好。
第四、過度的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有益健康，但是過量的運(yùn)動就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不舒服的表現(xiàn)，包括無力、疲倦以及很疲勞。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導(dǎo)致身體乏力和精神不好，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常以及結(jié)核、腫瘤、貧血等消耗性疾病。
如果總是感到身體無力和精神不好，建議去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做一些相關(guān)的檢查，鑒別一下到底是什么原因引起，然后給予相對應(yīng)的調(diào)整和治療。
