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    夜夢(mèng)多是什么原因

    2023-07-18 08:00

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    正常情況下人在睡眠過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境,做夢(mèng)是由于大腦皮層興奮的結(jié)果,引起多夢(mèng)的原因主要有以下幾種:1、夜夢(mèng)多與白天發(fā)生的事情或者擔(dān)心的事情有關(guān),平時(shí)工作壓力過(guò)大、焦慮、過(guò)于勞累、精神過(guò)于緊張等都可引起多夢(mèng)的癥狀 。2、如果睡眠環(huán)境改善或者睡眠的環(huán)境嘈雜,影響睡眠質(zhì)量也會(huì)引起多夢(mèng)的癥狀。3、經(jīng)常熬夜會(huì)引起生物鐘紊亂,引起失眠多夢(mèng)的癥狀。4、焦慮癥、神經(jīng)衰弱患者睡眠質(zhì)量差,也會(huì)引起失眠多夢(mèng)的癥狀。如果多夢(mèng)不影響白天的工作或者學(xué)習(xí),平時(shí)不用治療,調(diào)理好自己的情緒,不熬夜,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,對(duì)改善多夢(mèng)的癥狀有益。

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