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    晚上夢(mèng)多是什么原因

    2023-09-26 04:20

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    晚上夢(mèng)多原因有很多,可能跟社會(huì)壓力過(guò)大、精神緊張或者是過(guò)度勞累有關(guān),與睡眠的深度以及睡眠的質(zhì)量、好壞也有一定的關(guān)系。多夢(mèng)不是做夢(mèng)次數(shù)的增加,而是對(duì)夢(mèng)境的記憶增加。如果頻繁的做夢(mèng),會(huì)影響到日常的生活,可能會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂,可以通過(guò)口服谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng),或者也可以口服安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦丸改善睡眠,注意睡前不要喝濃咖啡、濃茶之類的飲品,每天可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng),讓身體產(chǎn)生輕度的疲勞。睡前可以泡熱水澡或者是喝杯牛奶,都能夠有助于睡眠質(zhì)量的提高。

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