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劉春玲
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

13歲孩子體重標(biāo)準

2023-02-15 13:11

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13歲男孩子的標(biāo)準體重是45.96kg，正常體重范圍是36.51-55.41kg。13歲女孩子的標(biāo)準體重是44.45kg，正常體重范圍是36.69-52.21kg。13歲是孩子快速生長階段，這個階段是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，孩子的身高、體重將迅速發(fā)育。
這個階段的孩子飲食、活動量大大增加，因此孩子要保證均衡的營養(yǎng)，積極參加體育活動，尤其是戶外的大運動量活動。運動可以促進身體新陳代謝，幫助胃腸消化吸收，對骨骼發(fā)育有一定的促進作用，而且每天要保證充足的睡眠。孩子的運動量加大，身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也會隨之增加。因此，要讓孩子保證均衡飲食，不要挑食，每天要保證足夠的睡眠，都有利于孩子的成長發(fā)育。

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