国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    腰肌勞損熱敷還是冷敷

    2023-10-23 13:47

    手機(jī)瀏覽

    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 腰肌勞損熱敷還是冷敷
    01:52

    語音內(nèi)容

    當(dāng)腰肌勞損伴有急性的損傷時,先建議冷敷,可以促進(jìn)局部毛細(xì)血管出血的凝固,大概3-5天之后,再逐漸熱敷,可以促進(jìn)局部腫脹的消除。對于慢性的腰肌勞損就可以進(jìn)行熱敷,有助于局部的無菌性炎癥的消退。
    在冷敷和熱敷的過程中,還建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌肉柔和的鍛煉,這種鍛煉通常建議循序漸進(jìn)、量力而行,避免過度和過猛,以免加重腰背肌勞損的疼痛及相應(yīng)的癥狀。還可以使用一些非甾體消炎鎮(zhèn)痛類的膏藥,或者外用的藥膏,局部輕柔的按摩也有助于腰肌勞損癥狀的恢復(fù),要注意避免手法的粗暴程度,適當(dāng)?shù)睦懑?、中醫(yī)針灸,包括適當(dāng)?shù)膹?fù)健運動,都有助于腰背部肌肉勞損的康復(fù)。

    分享:

    82

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved