腳扭傷以后不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃生冷油膩性的食物，杜絕吃可能會(huì)導(dǎo)致過敏的食物，比如海鮮、蘑菇等。
應(yīng)該吃蛋白含量比較高的食物，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉，還有新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維素。
同時(shí)患肢免負(fù)重，避免劇烈活動(dòng)，臥床休息，抬高患肢，必要的情況下給予支具或者石膏外固定，限制腳的異?；顒?dòng)，避免扭傷癥狀的進(jìn)一步加重，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。
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